Insomnie des enfants : que faire ?

Insomnie des enfants : que faire ?

Les enfants sont parfois incompris en raison de leur langage. Ils apprennent encore à bien s’exprimer et ont besoin de temps et d’attention pour faire savoir leurs maux. Comment faut-il procéder en cas d’insomnie chez un enfant ? Le contenu de cet article vous donne des astuces.

Tenir compagnie à l’enfant jusqu’à ce qu’il dorme

Les enfants ont du mal à se coucher seul. Le processus de changement de chambre est délicat, car il est éprouvant pour les parents et difficile pour l’enfant. Dans les cas d’insomnies chez les enfants, il y a plusieurs causes possibles comme la peur ou un problème médical. Pour les problèmes médicaux, il y a le blog médical, qui vous en dit plus. Pour les enfants qui souffrent d’insomnie, il y a plusieurs astuces simples à utiliser pour les faire rendormir ou comprendre leur problème. Un enfant peut avoir d’insomnie s’il a peur de quelque chose, du noir ou s’il a fait un cauchemar. C’est peut-être parce qu’il n’est pas habitué à rester seul dans une pièce. Pour cela, les premiers jours, lorsque vous constatez qu’il a du mal à dormir vous pouvez lui tenir compagnie. À l’heure de son coucher, rejoignez-le dans sa chambre. Essayez de l’endormir en créant la conversation ou en l’incitant tout simplement à dormir contre une récompense. Parlez avec lui jusqu’à ce qu’il soit fatigué et qu’il s’endorme sans y être forcé.

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Lire des histoires pour endormir

Les histoires et les contes sont aussi des facteurs très importants pour régler les problèmes d’insomnie de votre enfant. Certains enfants ont une préférence pour les histoires et en veulent toujours une avant de dormir. C’est un facteur clé qui leur permet de se coucher avec une fin heureuse en tête. Ils dorment ainsi paisiblement, car ils font de beaux rêves suite aux événements de l’histoire qu’ils ont écoutée.

Chanter des berceuses

L’une des meilleures méthodes pour faire dormir les enfants a toujours été les berceuses. Ce sont des chansons douces et enfantines qui permettent de détendre les enfants et même les bébés. Même les très jeunes bébés qui viennent de naître sont touchés par les berceuses. Avec des mouvements de caresses et de légères secousses lorsque vous les portez dans vos bras, vous réussissez à les calmer. Les paroles des berceuses et la douceur que vous dégagez suffisent à les mettre en confiance. Quelques titres de berceuses très chantées sont : 

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  • Au clair de la lune ;
  • Fais dodo.

Vérifier l’état de santé de l’enfant

Une insomnie chez un petit peut aussi être due à un problème de santé. Il peut s’agir d’une fièvre, des maux de tête ou mal d’un membre. L’enfant peut simplement souffrir d’un paludisme ou d’une remontée d’acide. La meilleure chose à faire dans ce cas est d’aller à l’hôpital pour un diagnostic afin de pouvoir régler le problème d’insomnie chez l’enfant. Jusqu’à ce qu’il se rétablisse, vous pourrez le laisser dormir avec vous chaque fois et lui changer de dortoir après.