Bérangère Gueit Sophrologue Montpellier
Bérangère Gueit
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Bérangère Gueit
Météo Montpellier
Hérault
Définition brève
La Sophrologie est une méthode complète de relaxation et de connaissance de soi, synthèse réussie entre la connaissance orientale et le savoir occidental. Très largement inspirée des techniques d'autohypnose, de yoga, ainsi que du training- autogène, ses outils comprennent surtout des exercices mentaux et respiratoires, des visualisations et certains exercices corporels. La sophrologie permet de conserver son équilibre psychosomatique. Les résultats sont à la fois immédiats et durables. · Etymologie : SOS : harmonie, sérénité PHREN : esprit, conscience LOGOS : au sens de traité. Au début, créée par des médecins, elle était surtout imprégnée de sa valeur scientifique ce qui lui a donné sa crédibilité. La Sophrologie est une méthode thérapeutique pour tous ceux qui veulent apprendre à se délivrer des tensions de la vie moderne, à faciliter le travail de revitalisation de leur organisme, à développer certaines facultés intellectuelles, à déterminer des décisions, exploiter ses ressources intérieures. L’entraînement régulier à la sophrologie entraîne à une conscience nouvelle et laisse dans la conscience du sujet une trace durable :
C’est une méthode agréable et généreuse qui apprend à se libérer du stress, à entrer en contact avec soi-même, à développer l’intuition, et la créativité. · Les trois principes de la Sophrologie : Le principe d’action positive : « Toute action positive dirigée vers la Conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques ». La répétition d’une habitude négative crée le vice, le tempérament destructeur, voire la maladie. Elle est génératrice d’angoisse et d’enfoncement dans un processus autodestructeur. La répétition d’une habitude positive crée la vertu, voire la beauté. Ainsi, une meilleure conscience de soi, entraîne l’acquisition de notre réalité dans le respect de soi et des autres. Le schéma corporel comme réalité vécue: Le schéma corporel est une capacité universelle et existentielle fondamentalement évolutive et perfectible. Le principe d’intégration du schéma corporel en tant que réalité vécue signifie que la conquête du corps est la conquête de l’esprit : c’est la corporalité, le vécu dans les couches les plus profondes de la conscience. Le principe de réalité objective : Dans la démarche sophrologique, il ne s’agit nullement de se couper du réel mais de s’y adapter et de développer des ressources adaptées aux situations. C’est la pratique des techniques spécifiques propres à la sophrologie et son application à l’être dans sa vie quotidienne, personnelle, professionnelle qui mène à la conquête d’une nouvelle forme d’existence. L’idée de méthode va plus loin que l’application de simples techniques. Elle implique une intentionnalité dans la démarche effectuée. En sophrologie, la méthode d’investigation de la conscience est résolument phénoménologique et existentielle. La réduction phénoménologique d’Husserl est à la base de la recherche sophrologique, permettant un nouveau mode d’expérience scientifique remplaçant la domination illusoire de processus naturels par l’interprétation critique des contenus phénoménaux. L’analytique existentielle de Heidegger constitue le fondement de l’analyse existentielle en psychiatrie de Binswanger elle même à la base de l’étape existentielle en sophrologie. Définition de Caycedo en 1960 : La sophrologie est une école scientifique qui étudie la Conscience, ses modifications, et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique en médecine. Définition de Caycedo en 1992 : La science de la Conscience et des valeurs de l’existence. Une école scientifique inspirée de la phénoménologie, qui étudie la Conscience, et une nouvelle profession clinique et prophylactique qui se spécialise dans la conquête des valeurs de l’existence. Au début, créée par des médecins, elle était surtout imprégnée de sa valeur scientifique ce qui lui a donné sa crédibilité. Avec le temps, ses dimensions phénoménologiques et existentielles se sont affirmées lui conférant une dimension vivantielle, philosophique et universelle dans les différents domaines d’activités de l’homme à savoir, outre le champ médical, les différents domaines prophylactiques et sociaux. Au plan phénoménologique, ce sont les idées d’alliance et de rencontre vivantielle (vécue) qui l’ont fortifiée. Sur le plan existentiel, c’est la recherche des capacités et des grandes valeurs humaines qui en font sa force. Le sophrologue est un professionnel qualifié.
