Sophrologie et sommeil

La Sophrologie et les troubles du sommeil:

80% des insomnies sont d’origine psychologique. Aussi, le sophrologue s’attachera à étudier les causes possibles de l’insomnie. 

La Sophrologie fait partie des techniques douces facilement applicables lorsque le sommeil est perturbé.

La Sophrologie est particulièrement conseillée aux personnes qui, une fois, couchées, ruminent sans relâche.

Le consultant apprend à se relaxer, à modifier son état de conscience et à changer certains comportements pour éviter d’ancrer l’angoissede l’insomnie.

Les premières séances reposent sur l’apprentissage de la relaxation physique et psychique largement inspirée de l’auto hypnose. 

La Sophrologie ne remplace pas un traitement médical, ni ne s’oppose à la médecine allopathique.

dormir avec la sophrologie  

Lorsque l'on recontre des troubles tels que: difficulté à s'endormir ou réveils nocturnes, l'utilisation d'exercices de décontraction physique, recentrage sont vraiment trés efficaces.

Ces difficultés sont pour la plupart liées à une période de grand stress.

La sophrologie est efficace auprès des enfants et des adolescents.

Date de dernière mise à jour : 26/05/2016

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site

×