La sophrologie en séance individuelle

La Sophrologie en séance individuelle:

La séance individuelle pour:

Apprendre à gérer et prévenir efficacement votre stress,

vous préparer positivement à un examen,

mieux gérer l'anxiété et les émotions,

prévenir l'angoisse et la spasmophilie

réduire les tensions physiques et psychiques,

et maintenir votre équilibre psychosomatique.

  • Trois fils conducteurs des séances de Sophrologie:

La respiration, les exercices corporels et la visualisation.

  • L'entrainement à la Sophrologie permet de:

Se détendre rapidement et efficacement en cas de stress ou d'anxiété

Reconnaitre ses limites et réduire la fatigue

Etre conscient de ses tensions physiques (ou psychiques) et savoir mettre en place un "geste réflèxe" de détente

Etre actif dans sa vie et dans ses projets - stopper la passivité et l'anxiété

Apprendre à mettre en place une détente mentale dans n'importe quelle circonstance

Développer la confiance en  soi.

 

Sur rendez-vous uniquement

Chaque consultant venant avec des préoccupations qui lui sont propres, la fréquence et le nombre de séances nécessaires à chacun, diffèrent.

La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge les séances, renseignez-vous auprès de la vôtre.

La première séance permet de faire le point ensemble, d'identifier vos problématiques et de définir un objectif.

Cet entretien est important, il est tarifé et dure une heure.

Date de dernière mise à jour : 27/09/2018