Sophrologie et grossesse

Accompagnement de la grossesse, traitement stérilité / fertilité, pré et post partum, parcours FIV, parentalité

grossesse1-1-1.jpgPar Bérangère ATAYI

La relaxation, les exercices respiratoires spécifiques et l'apprentissage de la maîtrise du souffle et du lâcher-prise permettent d’entrer en douceur dans un état entre veille et sommeil. C'est dans dans cet état sophroliminal que la femme apprend à visualiser certaines parties de son corps et à agir sur elles.

Mieux se connaître, se déstresser et atténuer les angoisses liées à la grossesse et à l’accouchement et autres parcours stérilité/fertilité) sont les objectifs du Module "Accompagnement autour de la Périnatalité" que je vous propose. 

La préparation par la sophrologie permet d'avoir conscience de son corps, tout en évacuant le stress que peuvent engendrer le parcours fertilité, la grossesse et les changements profonds, physiques et psychiques, qu'entraînent cette période.

La sophrologie permet de mieux réagir pendant les moments difficiles.

Les grossesses sont parfois épuisantes physiquement et émotionnellement. Votre corps change et les maux qui vont de paire avec la grossesse ne la rendent pas toujours facile à vivre.

Utiliser cette méthode permet d’augmenter les défenses immunitaires et la résistance aux maladies liées au stress.

En plus, vous pouvez refaire toute seule les exercices à la maison, dès que vous en ressentez le besoin.

La sophrologie aide la femme à vivre pleinement et plus sereinement ces périodes en:

  • Apprenant à se relaxer,
  • Assimilant les techniques de respiration adaptées à la grossesse et à l'accouchement,
  • Sachant entrer en contact avec son corps et établir un lien privilégié avec son bébé,
  • Acceptant les modifications corporelles (mieux vivre les désagréments physiques de la grossesse),
  • Apprivoisant les peurs et les doutes naturels de cette période,
  • Préparant de façon positive son accouchement et durant les parcours stérilité / fertilité, FIV par exemple

La préparation à l'accouchement par la Sophrologie vient en complément de la préparation dispensée par la sage femme et en aucun cas ne peut la remplacer.

 

 

Date de dernière mise à jour : 13/02/2018

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