Relaxation maman / bébé

A compter du 1er février 2019, à Pérols: séances de relaxation pour maman/papa et bébé

Des séances de sophro-relaxation conçues pour la maman (ou papa) et son bébé..

Ces séances s'adressent aux jeunes mamans ou papas qui souhaitent, avec leur bébé, venir faire des séances de relaxation. Les séances seront articulées autour de la maman ou papa et de son nourrisson, dans le respect de leur rythme et de leurs besoins respectifs, dans une ambiance calme et cosy.

Un transat et un tapis d'éveil sont présents, pour les mamans désirant "déposer" leur bébé, ou bien, le petit peut rester "porté" par maman/papa. La liberté et la bienveillance sont les maître-mots de ces moments.

Le jeune parent, grâce à ces séances, pourra venir échanger sur ses doûtes, ses angoisses.. La relaxation, assisse, ou couchée, lui permettra de mieux gérer son stress, faire face aux états d'anxiété éventuels, et à mieux gérer la fatigue …

En tant que sophrologue, je peux enseigner des techniques simples, et des outils efficaces pour faire face aux situations difficiles, apaiser le climat familial et ainsi prévenir le baby blues ou la dépression du post-partum..

La Sophrologie s'inspire de différentes techniques comme le yoga, le zen, l’hypnose, les diverses méthodes de relaxation …

Les séances de relaxation maman/papa-bébé, vont vous permettre de vous détendre efficacement et durablement, vous relaxervous régénérer, physiquement et psychiquement. En ayant la liberté de venir pratiquer avec votre nourrisson, vous vous octroyez la possibilité de pratiquer une activité généreuse, douce et efficace, sans avoir besoin de vous séparer de votre enfant, sans avoir besoin de trouver des solutions de garde, etc.. 

Les bienfaits des séances relaxation maman/papa-bébé:

  • * faire face à la fatigue et mieux récupérer
  • * gérer les manifestations émotionnelles - baby blues-
  • * faire face au stress, aux angoisses, aux doutes
  • * prévenir l’épuisement maternel/paternel
  • * développer vos ressources et vos capacités 
  • * libérer les tensions corporelles
  • * instaurer une communication respectueuse avec votre bébé
  • * apprendre à vous faire confiance en activant l'écoute de soi
  • * éviter les situations d'isolement les sentiments de solitude
  • * préparer efficacement la reprise du travail
  • * gérer les séparations - crèche, nounou -

Les outils utilisés lors des séances sont: la respiration, la relaxation, la visualisation, les exercices de prise de conscience du corps et de des sensations. En outre, ces séances vous permettront d'avoir un espace de parole et d'échange bienveillant un soutien psychologique.

La séance dure entre 1 h et 1h 15, et s'adresse aux mamans ou papas de nourissons de moins de 10 mois.

Le tarif de la séance à l'unité, 40€

Les 5 séances, 140€

Les 10 séances, 300€

Me contacter en cas de difficultés financières - échelonnement possible.

Un forfait de 10 séances est vivement recommandé.

Certaines mutuelles prennent en charge, au moins en partie ces séances, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Pour toute question, je reste à votre disposition au 06 03 51 60 20

Date de dernière mise à jour : 27/10/2018