Les séances hebdomadaires de relaxation en groupe

 Reprise des séances en groupe le 25 septembre 2012!

 *S'autoriser une pause détente hebdomadaire...

La relaxation amène une modification du niveau de conscience (entre la veille et le sommeil) qui permet détente et apaisement; la relaxation met le corps au repos et agit sur le repos du cerveau.

La relaxation peut se faire avec ou sans mobilisation, avec ou sans visualisation.

Les postures corporelles en relaxation dynamique permettent de découvrir le corps dans le mouvement, de libérer la mobilité corporelle et d’agir sur l’état intérieur.

La respiration devient un point d'appui pour toutes les séances.

L’approche sensorielle (méthode Vittoz) permet de rester conscient de ses sensations à travers le travail sur les sens. La relaxation et les exercices corporels activent le processus d'apprentissage et libèrent les blocages du corps.