La Sophro pour les plus petits..

La sophrologie s’adresse aux enfants à partir de 4 ans.

Pourquoi conduire son enfant chez un sophrologue?

• problèmes de sommeil
• angoisses, anxiété, agitation nerveuse, dissipation
• problèmes de concentration
• hyperactivité
• timidité
• changement de vie familiale, préparation à un événement, préparation à un examen, à une compétition...

Objectifs

• apprendre à utiliser les techniques de relaxation
• apprendre à gérer ses angoisses, ses peurs, ses émotions, un changement de vie
• la sophrologie favorise la présence à soi-même, le calme, la confiance en soi et la communication
• la sophrologie peut améliorer les troubles psychosomatiques

Les techniques

La séance commence  par quelques minutes d’apaisement.

Le sophrologue enseigne à l'enfant des techniques respiratoires et des postures corporelles qui aident à se relaxer, à lâcher prise.

Le sophrologue utilise un vocabulaire, compréhensible pour l'enfant, même petit. Les techniques s'appuient aussi sur l'imaginaire de l'enfant.

L'enfant apprend des techniques simples, de façon ludique et récréative.

La sophrologie renforce l'attention et aide l'enfant à réduire les tensions.

Les séances

·        La séance individuelle pour un enfant dure environ 30 minutes.

La première séance permet de se rencontrer et de faire le point sur le problème rencontré par l'enfant.

Si vous le souhaitez, vous pouvez participer vous aussi aux séances avec votre enfant. En effet, cela rendra plus facile et plus efficace l'apprentissage de la relaxation puisque vous pourrez reproduire les exercices à la maison avec lui. Dans ce cas, une participation de 5€ supplémentaire est demandée au parent qui accompagne.

Pour les Adolescents:

·        De 14 ans à 18 ans.

·        Une séance dure environ 50 minutes.

Un premier rendez-vous permet de se rencontrer et de discuter des tarifs et modalités.