Bérangère Atayi Thérapeute, relaxologue et coach

Montpelliéraine de naissance et de Coeur, j'ai 44 ans. Thérapeute et sophro-relaxologue certifiée depuis plus de 12 ans.

Forte d’une expérience dans la relation d’aide de plusieurs années, je vous accueille pour un accompagnement pleinement personnalisé.

Je suis spécialisée en:

  • *  Prévention et gestion du stress, de l’anxiété, de l’anxio-dépression et de la spasmophilie,
  • *  En périnatalité et parentalité (parents et futurs parents, procédures fertilité, FiV, préparation accouchement, maternité, prévention du post-partum et du surmenage maternel, soutien IVG et dépression maternelle) -
  • *  En coaching et préparation aux examens / événements / changements de vie
  • *  Thérapies Brèves Comportementales et Cognitives (EFT, PNL, Analyse Transactionnelle, Coaching et Psychologie positive, Ennéagramme).

Passionnée par mon métier et la psychologie humaine, je vous reçois dans un cocon en plein coeur de Pérols.

Je suis actuellement en formations complémentaires (2019-2020) d’EFT (libération des blocages émotionnels) et  initiée au Reiki Usui et soins énergétique.

Je complète sans cesse mes connaissances et mon savoir afin de pouvoir accompagner au mieux chacun de mes consultants.

Mon accompagnement est totalement personnalisé et articulé autour de la personne que je reçois et de sa problématique.

J'ai pratiqué la danse contemporaine pendant plusieurs années, lors de mon enfance et mon adolescence.

Je m'inspire aujourd'hui d'exercices corporels favorisant la perception des sensations corporelles, la concentration, l'ancrage et l'énergie.

J'ai moi-même pratiqué la Sophrologie durant de nombreuses années en suivi individuel, puis en groupe, et j’ai participé à de nombreux stages en psychothérapie et de développement personnel; j'ai acquis au fil du temps une qualité d'écoute et d'accueil.

Je cultive l'empathie, l'écoute active et le travail sur soi sans cesse renouvelé, je reçois et j'accompagne mes patients dans la suspension du jugement, le respect de la personne et de ses valeurs, toujours de manière informative, non directive.

C'est pour cela que j'ai signé la Charte Accompagner par l'Ethique.

En cela, je m'engage à suivre scrupuleusement la déontologie de la Charte, ainsi que la déontologie que j'ai signée auprès de la Chambre syndicale de la Sophrologie.

Après mon bac, j'ai suivi des études de Langue et Civilisation Italienne, en France (Montpellier, Paris) et en Italie (Milan, Florence, Bologne). J'ai par la suite donné des cours de langues et fait de la traduction en free-lance (entreprises, sites internet).

C'est la rencontre avec une sophro-thérapeute en 2000, alors que je venais de traverser des expériences de vie difficiles, qui fut pour moi salvatrice et déterminante.

Les années de pratique de danse m'ont appris à être en lien avec le corps et les perceptions. La Sophrologie m'a enseigné comment renforcer cette écoute de soi, cette présence à soi.

Cette thérapie m'a permis de mieux me connaitre, d'apprendre à maîtriser ma respiration, pour mieux gérer le stress et les états d'anxiété, à gérer mes émotions, renforcer mes valeurs de vie. Cette expérience fut pour moi une révélation, et c'est ainsi que j'ai entrepris diverses formations dès 2004, pour devenir moi-même, sophro-thérapeute.

J'ai suivi en parallèle trois années de psychologie clinique en auditeur libre (Montpellier III), pour enrichir mes connaissances, et participé à deux formations professionnalisantes supplémentaires en psychothérapie.

Entre 2008 et 2013, je suis intervenue en tant que COACH et relaxologue dans diverses entreprises, pour animer des sessions gestion du stress et CONFIANCE EN SOI, en individuel et en groupe (Dell Computer Montpellier, La Poste Région Occitanie, Pullman Montpellier, Succès et Vous Evénements Montpellier, et Auto-écoles Easy permis Malbosc et Juvignac).

En savoir plus sur les techniques que j'utilise en séance:

La training autogène de Schultz

La relaxation progressive Jacobson

La respiration

La relaxation active de Martenot

La relaxation dynamique

La visualisation

La PNL (programmation neuro-linguistique)

L'Analyse Transactionnelle

L'Ennéagramme..

Édité par Bérangère ATAYI. Consultations sur rendez-vous uniquement.

Quelques témoignages:

Plus de témoignages à découvrir:

http://www.sophrologiemontpellier.com/pages/quelques-temoignages.html

Renouer avec son corps, le comprendre, s’autoriser à se prioriser, à vivre pour soi en lâchant prise...Plus qu’une initiation à la sophrologie et à la relaxation, Bérangère a été pour moi un « coach de vie ». Un heureux événement est venu ensoleiller nos vies et je garde en mémoire les clefs proposées par Bérangère pour profiter de chaque instant de cette nouvelle aventure. Carole.

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A tout juste 40 ans, j'ai rencontré de graves problèmes de santé. Après plusieurs hospitalisations, et une perte de poids conséquente, je me suis trouvée en attente d'une intervention chirurgicale qui m'angoissait terriblement. Bérangère m'a d'abord écoutée, pour que j'exprime mes angoisses et mes peurs. Puis elle m'a aidée à retrouver le lien avec mon corps et à m'en faire un allié à travers des exercices de respiration et de la relaxation.J'ai compris que cette opération était mon choix, que je pouvais faire confiance aux équipes médicales, et je me sentais armée pour me détendre dans les moments difficiles. Et tout s'est effectivement bien déroulé. J'ai trouvé beaucoup de douceur et de bienveillance chez Bérangère. Maintenant, je lui confie ma fille de 10 ans lorsqu'elle exprime des difficultés à passer certaines étapes. Toujours en totale confiance.- Gaelle.

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Je suis allée voir Bérangère pour parler de mes angoisses, et pour essayer de m'en débarrasser . Et cela, a marché !
Après quelques semaines avec Bérangère, mes angoisses avaient presque toutes disparu ...
Cela avait été très efficace !
Au début, je lui ai dit ce qui me tracassait et on en a parlé , ensuite on a essayé de trouver pourquoi elles étaient là, pour finir on a cherché une solution ensemble . - L . 10 ans.

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J'ai choisi d'essayer la sophrologie car je passais un concours sans succès depuis plusieurs années. J'avais besoin de gérer mon stress et de remettre les choses à leur place. La sophrologie m'était complètement inconnue à la base. Cela m'a permis de me centrer sur moi, de prendre du temps et de me retrouver. J'ai réussi mon concours et j'ai pu stabiliser ma vie professionnelle. J'ai apprécié ce chemin parcouru avec Bérangère. Elle a su s'adapter à mon rythme. Je sais que je pourrai refaire quelques séances si le besoin s'en faisait sentir et surtout la recommander à des amies!
Anaïs, travailleur social.

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En proie a des angoisses inexpliquées, mes rendez vous réguliers avec la sophrologue m'ont beaucoup apaisé, ils m'ont apporté les outils de relaxation pour gérer mon stress. Le groupe sophro-relax est un rendez-vous détente où personne ne se juge, et ou l'on se reconnecte avec soi-même. En plus, son cabinet baigné de lumières douces c'est un véritable cocon de paix, on repart chez soi serein. - Laurent M.

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Cela fait maintenant plus de 3 ans que nous nous sommes rencontrées et je pense souvent à nos séances...

Elles m'ont été d'une grande aide pour faire face à des moments difficiles de ma vie, la sophrologie m'a apporté beaucoup plus que si j'avais pris des médicaments... d'ailleurs il faudrait que ces séances soient remboursées par la sécu !
Je vous souhaite beaucoup de succès dans votre activité.
- Cécile L.

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"Une grande et agréable surprise que la sophrologie. Je suis venue dans un premier temps pour une préparation à l'examen. Grâce à une approche large et approfondie, je bénéficie finalement des bienfaits de la sophrologie au quotidien. Séances individuelles et de groupe m'ont révélé une possibilité d'évolution et une nouvelle perception des choses que le vie nous apporte. Une constante amélioration au fil du temps! A suivre... " - Anne, étudiante en architecture.

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Sachez que la démarche que j'ai menée avec vous, dans la gestion de ma maladie, les postures professionnelles et affectives, a vraiment été réussie. Votre travail m'a beaucoup aidé, et je conserve votre philosophie. Je sais aussi que je peux revenir faire quelques séances au moindre moment difficile. Alors merci pour tout. - Laura, professeure.

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Oui je veux bien commenter car chaque jour j’utilise beaucoup la sophro et ce grâce aux embouteillages de Montpellier ! Même si je n’ai pas assisté régulièrement aux cours j’ai vite compris que pour en tirer de vrais effets au long terme il fallait mettre en pratique et c’est d’ailleurs un bel outil qui sert dans de multiples circonstances. Merci à toi de ta patience et ta pédagogie (répéter des évidences entre autre) » - Béatrice, infirmière libérale.

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Pour moi, la Sophrologie a révélé la possibilité d’apaiser des tensions physiques ou mentales par un travail sur le corps et la respiration. Débutant ma 3eme année de pratique en groupe, je peux dire aujourd’hui que les effets bénéfiques de la Sophrologie se font sentir à court terme mais aussi à long terme avec une transformation en profondeur de la réponse aux événements extérieurs. La gestion du stress, avec un effet anxiolytique très net pour moi… voilà en quelques mots ce que la Sophrologie m'apporte semaine après semaine… ». J’en dirais beaucoup plus tu t’en doutes… mais je préfère mettre ici uniquement ce qui me parait le plus important! MERCI Bérangère! - Fabrice, infirmier.

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Très angoissée et déprimée, j'ai débuté la sophrologie en séances individuelles. Les échanges avec Bérangère, très à l'écoute, douce et respectueuse, associés à la relaxation m'ont progressivement permis de me détendre, me sentir plus légère, d'appréhender et gérer mes angoisses. Les séances en groupe, que je pratique désormais, sont plus dynamiques et m'aident à maîtriser des exercices de respiration très efficaces que l'on peut reproduire dans la vie courante, notamment en situation de stress. J'ai bien l'intention de continuer longtemps. - Clarisse, comptable.

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Je vous écris toute contente, très satisfaite avec un examen bien réussi,obtenu avec mention bien! J'ai été assez détendue et j'ai pu profiter du moment où j'ai pu partager la musique et mon travail des deux dernières années...c'était formidable! Je suis très heureuse et garde cet esprit pour les épreuves qui viennent! Merci beaucoup pour votre soutien!! - Katia, étudiante au conservatoire de musique.

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Date de dernière mise à jour : 23/09/2019