grossesse

Une grossesse sereine avec la Sophrologie périnatale:

La sophrologie vous fait vivre en osmose avec votre bébé en prenant conscience de votre corps.

La sophrologie, mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, a su s’imposer comme méthode de détente et de relaxation. Cette « étude de l'harmonisation de la conscience » (du grec sos - harmonie, phren - esprit et logos - étude), propose différents outils pour prendre conscience de son corps, de ses tensions, et ainsi être plus autonome.

Mieux se connaître, se déstresser et atténuer toutes vos angoisses liées à la grossesse et à l’accouchement sont les objectifs de cette méthode basée sur la relaxation et l’éducation de la respiration. 

La préparation par la sophrologie permet d'avoir conscience de son corps et de son fœtus tout en évacuant le stress que peuvent engendrer la grossesse et les changements profonds qu'entraînenet cette période.

La sophrologie permet de mieux réagir pendant les moments difficiles de la grossesse et de l’accouchement. Les grossesses sont parfois épuisantes physiquement et émotionnellement. Votre corps change, vos jambes s’alourdissent et les maux qui vont de paire avec la grossesse ne la rendent pas toujours facile à vivre. 

Utiliser cette méthode permet d’augmenter les défenses immunitaires et la résistance aux maladies liées au stress tels que les nausées ou les vomissements. Vous verrez alors les petits maux de la grossesse s’estomper progressivement.

La sophrologie substitue les sensations désagréables de la grossesse comme le mal de dos par des sensations de chaleur.

En plus, vous pouvez refaire toute seule les exercices à la maison, dès que vous en ressentez le besoin.