confiance

Thérapie cognitive et coaching

La Thérapie cognitive et le coaching se présentent comme une possibilité d'effectuer des changements intérieurs, en travaillant sur la confiance en soi. 

Ces séances ont pour objectif de:

- vous encourager à mettre en avant vos ressources et vos capacités, 

- vous aider à dépasser certains freins (peurs, anxiété, mauvaise gestion du stress, fatigue physique ou psychique, passivité, pensées parasites, manque de confiance en soi ou mauvaise estime de soi), 

- vous permettre de mieux comprendre vos émotions et vos états émotionnels, 

- trouver ensemble une solution, 

- augmenter votre confiance en vous !

La confiance en soi

La confiance en soi repose sur notre sentiment de sécurité intérieure et se nourrit dans notre capacité d'affirmer besoins.

Les séances de sophrologie-relaxation et les soins énergétiques, permettent de lutter contre les émotions négatives et retrouver une harmonie émotionnelle au quotidien en apportant un grand réconfort en sollicitant nos capacités naturelles de calme et de lâcher-prise. Ces séances favorisent une meilleure gestion du stress et d’adopter une attitude plus sereine face aux événements.

En plus de cela, les séances de thérapie comportementale et cognitive ou coaching, nous permettent de mettre l’accent sur les aspects positifs de la personnalité et de faire un travail de ibéreration des tensions et des angoisses.

Lire la suite