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La Sophrologie est une méthode douce et agréable, accessible à tous.

C'est une thérapie psycho-corporelle basée essentiellement sur la relaxation musculaire, provoquée par un enchaînement de postures sophrologiques, entraînant une réelle détente mentale. Ce travail vise à relâcher les tensions et ralentir l'activité mentale et émotionnelle.

Les 3 fils conducteurs des séances sont: la respiration, les exercices corporels et la visualisation.

La Sophrologie permet de développer ses ressources et ses capacités. Les résultats sont rapides et durables.

Mise au point dans les années 60 par le neuropsychiatre A. Caycedo, la Sophrologie est une thérapie par la relaxation qui permet de se détendre, d'abord accompagné du sophrologue, puis de façon autonome, dans n'importe quelle circonstance après avoir suivi un entrainement personnalisé avec un thérapeute.